體重計

今年早上補完小寶妹的習後，就去了Tesco的Cosway買了台體重計，嚴格來說是身體分析儀。因為它除了可以測量體重之外，還可以量出體脂肪、含水量、BMI、Muscle Mass、Bond Mass等。

回到家，設定好自己的年齡與身高之後，站上體重計之後，等了十秒鐘，結果出來了。哈哈哈，果然比我最痴肥的時候輕多了，當時記得是87kg，今天的體重為83kg，整整少了4kg。

再接著下去，看到其他的數據，就笑不出來了。體脂肪26.7%，標準是22%。含水量是52.6，標準是大於55。BMI 28.72，標準24。Muscle Mass 71.20，標準至少37。骨質3.0，標準至少2.6。除了Muscle Mass與骨質之外，全部超標。

這次真的要好好減肥調養身體了。


黎韻

過午不食

昨天是過午不食的第二天，也是我認為最辛苦的一天，因為單單上課就會上到晚上十點半，已經習慣早睡的我，一定會又累又餓。還好傍晚的課，家長有泡了杯甜到不行的三合一咖啡，讓我有一定的飽足感。

補完習後，回到家已經是十一點了，一路上撐著眼睛開車回家。回到家，安頓好JoJo的晚餐，洗了床單和被單，再加上煮了烏梅湯，就快要十二點了，趕緊洗澡去。

今天晚上肯定會吃東西，因為家長每一次都會帶一份甜品給我，除非我提早，八點就結束補習，但看樣子是不太可以，因為還有兩個星期就畢業考了，都在趕課中，所以不可能提早下課。

Anywhere，這幾天下來，有沒有瘦不曉得，家裡沒有體重計，但整個人是感到清爽了一些。


黎韻