2010年9月15日 星期三

體重計

今年早上補完小寶妹的習後,就去了Tesco的Cosway買了台體重計,嚴格來說是身體分析儀。因為它除了可以測量體重之外,還可以量出體脂肪、含水量、BMI、Muscle Mass、Bond Mass等。

回到家,設定好自己的年齡與身高之後,站上體重計之後,等了十秒鐘,結果出來了。哈哈哈,果然比我最痴肥的時候輕多了,當時記得是87kg,今天的體重為83kg,整整少了4kg。

再接著下去,看到其他的數據,就笑不出來了。體脂肪26.7%,標準是22%。含水量是52.6,標準是大於55。BMI 28.72,標準24。Muscle Mass 71.20,標準至少37。骨質3.0,標準至少2.6。除了Muscle Mass與骨質之外,全部超標。

這次真的要好好減肥調養身體了。


黎韻